Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die uns Hilfe zur Selbsthilfe bietet. Es ist eine Möglichkeit unsere Gedanken positiv auszurichten und somit eine Entspannung herbeizuführen, die sich sowohl auf unseren Geist als auch auf unseren Körper auswirkt. Autogenes Training lässt sich mit einiger Übung spontan in Stresssituationen einsetzen und selbstverständlich präventiv, um uns seelisch und körperlich zu stabilisieren.
Der entscheidende Vorteil von Autogenem Training ist, dass wir es ohne Hilfe von außen oder Hilfsmittel und völlig zeit- und ortsunabhängig nutzen können.
Mit Autogenem Training steht uns jederzeit ein wirksames Mittel zur Stressreduktion zur Verfügung.
Was Sie bei mir buchen können:
3-Wochen-Kompakt-Kurs im Einzelcoaching
auf Wunsch mit Auffrischung nach 4 und 8 Wochen
3 x je 90 Min. Grundkurs
2 x je 60 Min. Auffrischung
80,00 €, Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich
je 20,00 €, separat buchbar
Auszeiten für zwischendrin, zum Kennenlernen, Dranbleiben und Abschalten im Alltag
Entspannungsmomente für Sie bzw. max. 2 Personen
Termine nach individueller Absprache buchbar
Einzelteilnahme á 45 Min.
5er-Karte, 4 Monate gültig
10er-Karte, 8 Monate gültig
15,00 €
70,00 €
130,00 €